"Yoga108" Ilya ZHURAVLEV ile Seminer

"Yoga108" Ilya ZHURAVLEV ile Seminer - Семинар ‘Йога108’ с Ильей Журавлевым

10 Ekim’de Moskova’dan Rusya’nın ünlü, en deneyimli, güçlü yoga eğitmenlerinden biri ILYA ZHURAVLEV İstanbul’a geliyor. Biz tüm Yoga sevenleri bu seminere davet ediyoruz. Güçlü yogiden değerli deneyimlerini, bunun yanı sıra yoga konusunda yeni bilgileri kazanabilirsiniz.

Ilya ZHURAVLEV hakkında burda: http://www.mahadev108.com/bio/ 

PROGRAM 
Class 1. "Yoga108 - Shiva ve Shakti Power"
Geleneksel Hint okullarına dayalı hatha yoga, asanalar ve vinyasa uygulamaları (Güney Hindistan vinyasa yoga ve Kuzey Hint Sukshma vyayama yoga bileşimi )
Prana vyayama (Dinamik nefes egzersizleri akciğer fonksiyonu arttırmaya ve solunum tutmasını arttırmaya yardımcı olur). Klasik pranayamalar dizisi (yogilerin nefesi).

Class 2. Nontrivial Namaskaralar: Hanuman, Prithvi (Salute Mother Earth) ve Shiva Namaskara. 
Yogik rahatlama uygulaması, duyarlılığı geliştirmek, beden ve zihindeki gizli gerilimleri çözmek için ‘’Asanalarda döngüsel meditasyon’’.
Kapalı gözler ile yumuşak ve yavaş asanaların akışıyla mantraların okunması.
Nada Yoga (sesli pranayamalar) – Bramari, Brahma Mudra. Yumuşak meditatif sesleri kullanarak zihin dalgalanmasının yatıştırılma metodu.

PROGRAM:
09.00-11.30 Yoga uygulaması Clas 1
12.00/13.00 Geç kahvaltı, isteyen havuza girebilir
14.00/16.00 Yoga uygulamaları Clas 2
16.00/16.30 Çay molası, Coffe break
16.30 Yoga Nidra 
18.00 Çıkış

Seminer Rusça dilinde olup, Türkçe çevirili olacaktır. 

Seminer ücreti: 290 tl
10 eylüle’e kadar erken ödemede 250 tl
Banka hesap numarası: Türkiye İş Bankası / IBAN: TR89 0006 4000 0011 4620 0266 36 Aıman Sozakbayeva Karakaya

Yerinizi şimdiden ayırtıp, kaydınızı yaptırabilirsiniz.

İletişim: 0544 710 18 88 Ayman Sozakbayeva
e-mail: ayman888@mail.ru