HOLİSTİK NEFES ...
Diyaframı daha iyi kullanarak, yaşlanmamızı otuz -kırk yıl erteleyebilir ve birçok hastalıktan korunabiliriz.
Haftalarca yemek yemeden, günlerce su içmeden yaşayabilecekken hava olmaksızın sadece birkaç dakika yaşayabileceğimiz basit bir gerçektir. Nefesimiz iç ve dış dünyalarımızla irtibat kurar. Doğru nefes almak farkındalığınızı yükseltir ve böylece ‘KİM’ olduğumuzun farkına varmamıza yardımcı olur.
Bu nedenle farklı nefes alma teknikleri öğrenmek, sağlıklı yaşamanın en iyi ve hızlı yoludur. Doğru nefes atölyelerimize katılıp zihin, beden ve ruh sağlığınızda uyum ve denge sağlayıp, mutluluk dolu bir yaşama kavuşabilirsiniz.
ATÖLYE ÇALIŞMA PROGRAMI
1.Bölüm:
* Genel nefes tanımı ve nefes analizi
* Sağlıklı yaşam için doğru nefesin önemi ve yararları
* Diyafram kullanımının yararları
* Diyafram egzersizleri
* Tıslama çalışmaları
* Nefes meditasyonu
2.Bölüm:
* Nefes teknikleri nedir ve faydaları
* Nefes ile göz kaslarını kuvvetlendirmek
* İştah kesen nefes tekniği
* Nefes ile bölgesel zayıflama çalışması
* Kapalı burun kanallarını açma teknikleri
* Ardışık burun nefesi
* Ağrı giderici burun nefesi
* Temizleyici nefes
* Rezonans nefesi
* Zayıflamada nefes kullanımı
* Metabolizma hızlandıran 4lü nefes tekniği
* Üflemeler ve nefes ile enerji transferleri
* Gevşeme ve relaksasyon çalışması
* Korku, endişe, panik atak, anksiyete ve depresyon için özel nefes teknikleri
* Holistik nefes terapisi (holotropik nefes çalışmalarının farklı bilgiler ve deneyimlerle sentezlenmiş versiyonudur)
* Bilinçaltı nedir? Nasıl temizlenir?
* Nefesle bilinçaltındaki duygu ve düşünceleri temizlemek
* Nefesle zihin dalgaları ve zihin seviyelerini kontrol etmek
* Holistik nefes terapisinde detoks botoks setkileri
* Nefes terapisi ile Korkularla yüzleşmek
* Nefes terapisi ile Bolluk ve bereket bilinci oluşturma
Holistik nefes terapisi,bütünlüğe ulasma/ tamamlanma çalışmaları olarak kurgulanmis kişilerin bilinçaltlarının derinliklerini keşfetmelerini sağlayan, bilincin hızlı solunum ve belirli olumlamalarla çalısmalarıdır.
Bu çalışmada herkes aynı nefes tekniğini uygulamasına karşın, her kişinin kendi zihin haritasında kendi açılımları oluşur.
Farklı uzanımlar sonucu farklı deneyimler ortaya çıkar.
Holistik Nefes Terapisinin Etkin Olduğu Alanlar:
Bilinçaltı çöplerinin temizlenmesi
Bilinçaltındaki korku ve endiselerin giderilmesi
Botoks etkisi
Detoks etkisi
Kurban bilincinden çıkış
Kişilerle ilgili ilişkileri düzeltmek
Bolluk ve bereket oluşturmak
Duyular dışı algının açılması
Bilinç ve farkındalık gelişimi
Her türlü alışkanlığın sonlandırılması
Nefes Atölyesi 2 gün 3'er saatlik çalışmalar halinde yapılacaktır.
Katılım ücretlidir.
Ayrıntılı Bilgi ve Rezervasyon için ;
Tel: 0(232) 463 63 53
Adres: Kültür Mah. 1438 Sok. No:5 Kat:2 D: 21 Alsancak/İZMİR
