Okul Çağındaki Çocuklar İçin Sağlıklı Beslenme Semineri

Bonn Üniversitesi Hocasından Okul Çağındaki Çocuklar İçin Sağlıklı Beslenme Semineri

Amaç :

Okul çocuklarında / ergenlikte sağlıklı beslenme ve hareketli yaşam nasıl olmalıdır? sorusunun yanıtlarını bulmak. Doğru beslenme ve fiziksel aktivite alışkanlıkları kazandırmak, bu konularda bilgi ve beceriyi artırmak. Okul dönemi çocukların zeka gelişimi için beslenme önerileri. 

Doğru beslenme + Aktif olma=Okulda Başarı

Yeme alışkanlıkları yaşamın ilk yıllarında oluşur. Çocukların bedensel ve ruhsal gelişimini desteklemek için, çocukluk döneminde dengeli beslenme temellerini atmak daha da önemlidir.  Beslenme, büyüme ve gelişmenin yanısıra, ileride beslenmeyle ilişkili olarak oluşabilecek hastalık risklerini önlemede, azaltmada en önemli faktörlerden birisidir. 
                                    “Ağaç yaşken eğilir!”

İçerik:    

• Çocuk ve ergenler için sağlıklı beslenme ne demektir? Hangi besin grubundan ne kadar yenmeli? Beslenme piramidi  ve besin gruplarını tanıma
• Büyüme ve gelişme için gerekli besin öğeleri, ileride beslenmeyle ilişkili olarak oluşabilecek hastalık risklerini önleme
• İdeal vücut ağırlığı hesaplanması- kilo sorunları
• Kalıcı yeme alışkanlıklarının kazandırılması
• Yiyecek alışverişinde dikkat edilmesi gerekenler
• Sınav öncesi, sınav haftası, sınav günü ve sınav sırasında beslenme nasıl olmalı? Daha güclü bir hafiza icin, beyin calismasi icin gerekli besinler
• Pratik öneriler; menü planlama, ara öğünler

Süre : 4 Saat

Kimler Katılmalı?  

Ebeveynler, gençler, öğretmenler, sağlıklı yaşam ve beslenmeye ilgi duyanlar. Katılımcılar seminerlerde aktif rol alacaklardır. Birlikte pratik yapma imkanı olacaktır.

Yöntem: Sunum, tartışma ve pratik uygulamalar

Kontenjan: En az 12 en fazla 25 kişi