Ofiste Sağlıklı Beslenme ve Egzersiz Semineri

Bonn Üniversitesi Hocasından Ofiste Sağlıklı Beslenme ve Egzersiz Semineri

Amaç :

Ofis ortamında yanlış beslenme ve fiziksel aktivite azlığı ciddi sağlık problemlerini de beraberinde getirmektedir. Katılımcıların sağlıklı beslenme ilkelerini öğrenmesini ve uygulamasını sağlamak, fiziksel aktivite becerilerini geliştirmek.  Başarı ve motivasyona katkı.

İçerik:    

Bireylerin kendilerine yapacakları en önemli yatırım doğru beslenme ve düzenli egzersizdir. Calışanlar kendilerini ne kadar mutlu ve sağlıklı hissederlerse artan motivasyonları ile iş yerindeki verimlilikleri de artacaktır.

1. Sağlıklı beslenme/ doğru beslenme ya da akıllı beslenme
2. Ofiste bilincli beslenme alıskanlığı geliştirme
3. Katılımcılar formlarını nasıl korurlar?
4. Pratik öneriler
5. Çalısma ortamında yapılabilecek basit egzersizler-uygulamalı

Süre : 4 Saat

Kimler Katılmalı?  

Masa başı ve ofiste gün boyu oturarak calışanlar, cok sık seyahat edenler, uzun süren toplantılara katılanlar

Yöntem: Sunum, tartışma ve uygulamalar

Kontenjan: En az 12 en fazla 30 kişi
 

Tarih : 21 Şubat 2016  Pazar
Saat : 10:00-14.00
Yer : Hasanpaşa Mah. Kurbağalıdere Cad. Çelebi İş Merkezi  No : 59 / 3 Kat : 2 Kadıköy / İSTANBUL