Koşuşturmacanın içinde olduğumuzda, günlük yaşamdaki davranışlarımızın, alışkanlıklarımızın bizi, bedenimizi, zihnimizi ve ruhumuzu nasıl etkilediğini çoğu zaman farketmiyoruz. Ancak bu döngü devam ettikçe, kendimize bakmayı unuttuğumuz süre arttıkça, hayatımızda ya bir sıkıntı, rahatsızlık ya da mutsuzluk ve huzursuzluk olarak kendini gösteriyor.
" Bu çalışmada yıllar içinde kendi iç huzurumu bulmak için deneyimlediğim, bildiğim ve benimle birlikte pek çok kişiye iyi gelen bazı uygulamaları sizinle paylaşacağım. Hayatınızda rahatlığa, mutluluğa, huzura daha çok yer açmak için bu çalışmayı kaçırmayın! "
Hande Arabacıoğlu
Uygulamalı Paylaşımlar:
- Kendinize Gülümsemek:
Gülümsemenin önemi ve mutluluğumuza etkisi. Günü gülümseterek yaşatacak bir meditasyon.
- Nefes Egzersizi:
Derin, burnumuzdan karnımıza doğru dengeleyici ve sakinleştirici nefes egzersizi.
- Suyla Olan İlişkimiz:
Suyun hayatımızdaki önemi.
- Dengemizi Kurmak:
Dengeyi önce bedende hissetmek ve hayatımıza yaymak.
- Bedenimizle Bağlantıya Geçmek:
Hareket ve dansın etkisi.
- Takdir Etme:
Önce kendimizde ve çevremizdeki güzellikleri görmeye odaklanmak ve takdir etmek.
- Ayurvedik Baş Masajı:
Başınız ağrıdığında sizi rahatlatacak harika bir masaj öğreneceksiniz.
- Hayatınızı Genişletmek:
Sevdiğiniz şeyleri hayatınızın diğer alanlarına da taşıyabilmek için fırsatlar yaratmak.
- Derin Rahatlama:
Bedeni ve zihni gevşeten harika bir meditatif uygulama.
Eğitmen: Hande Arabacıoğlu
Tarih ve saat: 8 Haziran Cumartesi, saat: 14.00
Süre: 2 saat
Ücret: 80TL (KDV dahil)
Rahat kıyafetlerle gelmenizi ve yanınızda üzerinize örtebileceğiniz bir şal ya da örtü bulundurmanızı rica ederiz.
Kayıt için lüfen 0216 355 75 09 ya da [email protected] 'dan iletişime geçiniz.
